『自分に優しくなるための６つの習慣』スタート！自分のこと、ついつい後回しにしていませんか？

2026年09月17日

『自分に優しくなるための６つの習慣』スタート！自分のこと、ついつい後回しにしていませんか？

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自分のこと、

ついつい後回しにしていませんか？

「これは私の役割だから」

「自分のやりたいことは、いつも後回し…」

そんなふうに、気づかないうちに

“自分”が置き去りになってしまうこと、ありませんか？

職場で、ある仕事を1人しかできなかったら？

その人が休めなくなったとき、仕事は滞り、

お客様にも迷惑がかかってしまいますよね。

同じように、家庭でも――。

家事や育児をすべて1人で抱えていたら、

あなたが体調を崩したときに家庭全体が

まわらなくなってしまうこともあります。

だからこそ、家庭の中でも少しずつ役割を

「共有（シェア）」していくことは、

家族みんなにとっても大切なことです。

あなたの「気持ち」を言葉にして伝えることは、

決してわがままではありません。まわりへの優しさそのものです

シャンパンタワーのように、

まずは自分を満たそう

自分に優しくすることは、

まわりの人にも優しくできる大切な第一歩。

それはまるで、シャンパンタワーの一番上のグラスを、

まず自分自身でゆっくりと満たしていくようなものです。

まずは、あなたの心をいっぱいに満たしてあげましょうね

今日からスタートするブログ連載では、

そんな《自分に優しくなるための６つの習慣》を順にお届けしていきます。

《自分に優しくなるための６つの習慣》全6回ラインナップ

第1回：①ひとりで抱えない（今回の記事）

第2回：②話す：心の声を言葉にするには？

第3回：③労わる：がんばりすぎない私へ

第4回：④感謝：自分に“ありがとう”って言えてる？ (フレーズ：感謝は、いまの自分を肯定する魔法の言葉)

第5回：⑤思考デトックス：心のごちゃごちゃを書き出そう！ (問い：いま、どんな言葉が浮かんでる？)

第6回：⑥空間づくり：心が整う場所をつくる (メッセージ：モノが整うと、気持ちも整う。わたしの心地よさを優先に。)

続きの「第2回〜第6回」は、公式LINEでお届けします！

「自分の心をもっと整えたい」

「毎日の生活で、自分に優しくなる習慣を取り入れてみたい」

そんなあなたへ。

明日配信の第2回目（②話す）からは、

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